Коротко
Слопер держится трением, поэтому важны площадь контакта, направление нагрузки и положение всего тела. Вместо максимального сжатия попробуй поставить центр тяжести так, чтобы тянуть перпендикулярно рабочей поверхности зацепки.
Главное
Кисть
увеличь контакт ладони и пальцев без лишнего перегиба.
Корпус
небольшое изменение таза часто сильнее влияет на хват, чем сила руки.
Ноги
создают противодавление и не дают телу раскачиваться.
Кожа
чистая сухая зацепка и умеренное количество магнезии улучшают трение.
Частые ошибки
- тянуть слопер как ручку вниз
- пересыпать зацепку магнезией
- игнорировать положение противоположной ноги
Практика на скалах
На естественном рельефе учитывают погоду, свойства камня, подходы и работу группы. Новый навык сначала проверяют на простой трассе. После этого переходят к более сложному лазанию. Во время скалолазного выезда с тренером можно подобрать задачу под свой уровень и разобрать попытку.
Ближайшие выезды
Здесь показаны актуальные даты и цены с главной страницы. После изменения программы блок обновится автоматически.
Читайте также
Это образовательный материал. Страховку, падения и работу со снаряжением осваивают очно с квалифицированным инструктором и по инструкции производителя. При боли или травме обратитесь к медицинскому специалисту.