Коротко
В боулдеринге лезут короткие трассы над матами, а в трудности — более длинные маршруты со страховочной верёвкой. Боулдеринг удобнее для подробной работы над отдельным движением, трудность сильнее требует выносливости, чтения длинной линии и работы со страховкой.
Главное
Длина попытки
несколько сложных движений против десятков движений на маршруте.
Безопасность
крэшпады и страхующие в боулдеринге; верёвка, система и страхующий в трудности.
Тренировка
боулдеринг развивает мощность и координацию, трудность — темп и способность восстанавливаться на трассе.
Выбор
лучше начинать с того формата, который интереснее, а затем добавлять второй.
Частые ошибки
- сравнивать категории двух дисциплин напрямую
- думать, что сильный боулдерист автоматически вынослив на длинных трассах
- игнорировать обучение страховке
Практика на скалах
На естественном рельефе учитывают погоду, свойства камня, подходы и работу группы. Новый навык сначала проверяют на простой трассе. После этого переходят к более сложному лазанию. Во время скалолазного выезда с тренером можно подобрать задачу под свой уровень и разобрать попытку.
Ближайшие выезды
Здесь показаны актуальные даты и цены с главной страницы. После изменения программы блок обновится автоматически.
Читайте также
Это образовательный материал. Страховку, падения и работу со снаряжением осваивают очно с квалифицированным инструктором и по инструкции производителя. При боли или травме обратитесь к медицинскому специалисту.