Коротко
Боулдеринг — лазание по коротким трассам без верёвки, но с матами или крэшпадами и гимнастической страховкой. В нём меньше движений, чем на маршруте с верёвкой, поэтому каждую попытку удобно подробно разбирать.
Главное
Высота
в зале и на скалах трассы короткие, но падение должно приходиться на подготовленную зону.
Снаряжение
нужны скальники, магнезия и безопасная зона приземления; на камнях используют крэшпады.
Фокус
техника отдельных движений, сила, координация и умение быстро менять решение между попытками.
На скалах
состояние площадки, положение матов и работа страхующих так же важны, как само движение.
Частые ошибки
- считать боулдеринг безопасным только потому, что нет верёвки
- прыгать на маты без контроля приземления
- сразу выбирать высокий или предельный боулдер
Практика на скалах
На естественном рельефе учитывают погоду, свойства камня, подходы и работу группы. Новый навык сначала проверяют на простой трассе. После этого переходят к более сложному лазанию. Во время скалолазного выезда с тренером можно подобрать задачу под свой уровень и разобрать попытку.
Ближайшие выезды
Здесь показаны актуальные даты и цены с главной страницы. После изменения программы блок обновится автоматически.
Читайте также
Это образовательный материал. Страховку, падения и работу со снаряжением осваивают очно с квалифицированным инструктором и по инструкции производителя. При боли или травме обратитесь к медицинскому специалисту.