Коротко
Гимнастическая страховка, или spotting, не ловит человека, а направляет его корпус к центру крэшпада и защищает голову и спину от опасного разворота. Позиция страхующего меняется вместе с лезущим и траекторией возможного падения.
Главное
Руки
держи готовыми, но не касайся лезущего без необходимости.
Цель
управлять направлением корпуса, а не останавливать весь вес.
Ноги
стой устойчиво и не попадай сам в точку приземления.
Команда
несколько страхующих заранее распределяют зоны ответственности.
Частые ошибки
- пытаться поймать человека за руки или ноги
- смотреть только на зацепки
- стоять слишком близко под падающим
Практика на скалах
На естественном рельефе учитывают погоду, свойства камня, подходы и работу группы. Новый навык сначала проверяют на простой трассе. После этого переходят к более сложному лазанию. Во время скалолазного выезда с тренером можно подобрать задачу под свой уровень и разобрать попытку.
Ближайшие выезды
Здесь показаны актуальные даты и цены с главной страницы. После изменения программы блок обновится автоматически.
Читайте также
Это образовательный материал. Страховку, падения и работу со снаряжением осваивают очно с квалифицированным инструктором и по инструкции производителя. При боли или травме обратитесь к медицинскому специалисту.